Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Дисбаланс дош, проявление и нейтрализация. Или Болезни с точки зрения Аюрведы.

 

Как проявляется дисбаланс дош на физическом уровне? 

А как его отрегулировать? - Конечно же с помощью питания! чем навредили, тем и лечим!

Дисбаланс Вата-доши

ВАТА ДОША - в организме отвечает за нейрогуморальную регуляцию всех функций, то есть Вата-доше соответствуют нервная и эндокринная системы.

Ключевые слова: холодная, сухая.

Составляющие Вата-дошу первоэлементы: эфир и воздух.

К ДИСБАЛАНСУ ВАТЫ ПРИВОДЯТ:

Стресс.

Физические и умственные перегрузки.

Алкоголь, наркотики, курение.

Внезапные перемены (погода, жизненные ситуации и т.п.)

Холодная, сырая, сухая пища. Слишком горькая, острая, вяжущая (салаты, зеленые овощи, картофель, горох, фасоль, лук-порей, капуста).

Голодание (Вата-доше голодать НЕЛЬЗЯ!)

Недосыпание несколько дней подряд.

Скорбь, страх.

Сухая, холодная, ветреная погода (нужна горячая пища и питье).

Психические показатели дисбаланса:

 тревога, беспокойство, умственное переутомление, нетерпение, неспособность сконцентрироваться, депрессия, психоз.

Нервные нарушения - странности в поведении, бессонница, усталость, неспособность расслабиться, низкий аппетит (всё "валится" из рук).

Физические показатели дисбаланса:

запоры, газы,

упадок сил, спад энергии,

сухая грубая кожа (может быть псориаз),

высокое или низкое давление,

боли в пояснице,

менструальные спазмы, все гинекологические заболевания, заболевания мочевыделительной системы,

боли в суставах (артриты, полиартриты),

искривления костей, деформация позвоночника (горбы, сутулость),

потеря в весе,

истощение тканей,

мышечные спазмы,

припадки,

зубная боль,

тахикардия.

Дисбаланс Питта-доши.

ПИТТА ДОША - в организме отвечает за расщепление пищи и получение энергии.

Ключевые слова: горячая, сырая .

Составляющие Питта-дошу первоэлементы: огонь и вода.

К ДИСБАЛАНСУ ПИТТЫ ПРИВОДЯТ:

Стресс (подавленный гнев, расстройство и негодование).

Непомерные требования к себе и другим.

Горячая, острая, жареная, жирная, соленая пища; кислые продукты и ферменты (уксус, сметана, кефир, алкогольные напитки, кетчупы); консервированная соленая пища.

Испорченная пища (пища считается испорченной, если прошло более 3-х часов с момента приготовления), вода, воздух.

Жаркая, влажная погода.

Перегрев на солнце и загорание.

Психические показатели дисбаланса: 

гнев, враждебность, самокритика (не вслух), нерешительность. Раздражительность, нетерпение, возмущение и осуждение других.

Странности в поведении: вспышки гнева, пылкость в споре, тиранические замашки, резкое критическое отношение к другим, нетерпимость к задержкам, опозданиям.

Физические показатели дисбаланса:

кожные раздражения, прыщи, сыпь;

чрезвычайный аппетит или жажда;

тяжелое дыхание, запах изо рта;

нарушение зрения, все глазные заболевания;

жжение в прямой кишке, геморрой,

повышенная кислотность, изжога, язвы,

желтуха, все заболевания крови,

все заболевания желудочно-кишечного тракта,

все заболевания сердечнососудистой системы,

ярко жёлтые фекалии и моча.

 

Дисбаланс Капха-доши.

КАПХА ДОША - в организме отвечает за синтез веществ и строительство тела. Ключевые слова: холодная, сырая.

Составляющие Капха-дошу первоэлементы: земля и вода.

К БИСБАЛАНСУ КАПХИ ПРИВОДЯТ:

Стресс - реакцией становится замкнутость в себе, чувство ненужности (обиды).

Желание владеть, запасать, копить, и если этого не получается - стресс.

В отношениях с другими людьми чрезмерная зависимость или опека.

Пересыпание - дает большой вес. (Нельзя спать более 8 часов.)

Холодная, влажная дождливая погода угнетает. (Особенно весеннее время года.)

Сахарный диабет, аллергия, ожирение (могут являться наследственными в вашей семье).

Слишком большой вес.

Употребление большого количества сахара, жиров, соли, жареной пищи, кисломолочных продуктов и ферментов (сыр, сметана, творог, кефир, мороженое, консервированная пища копчености).

Психические показатели дисбаланса: 

скука, умственная инерция, вялость, оцепенение, депрессии (затяжные, перерастают в шизофрению), измененная привязчивость, странности в поведении, медлительность, неповоротливость, неспособность принимать перемены, жадность, чрезмерная сонливость, уклончивость, собственнический инстинкт.

Физические показатели дисбаланса:

резкая нетерпимость к холоду и влажности,

воспаление пазух, насморки,

задержка жидкости в тканях, опухание,

застойные явления в груди,

бронхиальная астма,

все заболевания бронхов и легких (туберкулез, вплоть до рака легких),

бледность (до синевы),

расширенные ноющие суставы,

частые простуды (отиты, тонзиллиты),

излишний вес,

сахарный диабет,

все виды аллергии,

кисты, миомы, другие опухоли,

все психические заболевания,

все злокачественные опухоли.

 

Для того, чтобы сбалансировать дошу, необходимо выбрать для питания благоприятные специи и продукты. Таблица взята из книги «Аюрведа. Наука самоисцеления» Васант Лад.

РУКОВОДСТВО ПО ВЫБОРУ ПИЩИ ДЛЯ ОСНОВНЫХ ТИПОВ КОНСТИТУЦИИ

 

ВАТА

ПИТТА

КАПХА

НЕТ  ­↑

ДА  ↓

НЕТ  ­↑

ДА  ↓

НЕТ  ­↑

ДА  ↓

Сырые овощи, брокколи, брюссельская капуста, кабачки, цветная капуста, сельдерей, баклажан, зеленый лист латука, грибы, лук сырой, петрушка,[1] горох, перец, картофель белый, шпинат, томаты.

Вареные овощи: спаржа, свекла, морковь, огурцы, чеснок, зеленый горошек, окра (вареная), лук (пареный), картофель сладкий, редис, цуккини.

Острые овощи, свекла, морковь, баклажаны, чеснок, лук, перец, шпинат, томаты.

Сладкие и горькие овощи, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, кабачки, огурцы, цветная капуста, сельдерей, зеленый, горошек, латук, зеленые листья.

Цуккини.

Брюссельская капуста, кабачок, морковь, цветная капуста, баклажан, чеснок, зеленые листья латука, грибы, окра, лук, петрушка, горох, перец, картофель белый, редис, шпинат.

Ячмень, гречиха, просо, маис, овес сухой, рожь.

Овес вареный, рис, пшеница

Гречиха, маис, просо, овес (сухой), рис (коричневый), рожь.

Ячмень, овес (вареный), рис басмати, рис (белый)

Овес (вареный), рис коричневый, рис (белый), пшеница.

Ячмень, маис,

просо, овес сухой, рис басмати в малом количестве, рожь.

Сухие фрукты, яблоки, клюква, груши, хурма, гранат, арбуз.

Сладкие фрукты, абрикос, авокадо, бананы, ягоды, виш-ня, кокос (свежие), клюква, грейпфрут, виноград, лимон, манго, дыня (сладкая), апельсин, папайя, персики, хурма, слива.

Кислые фрукты, абрикосы, ягоды, бананы, вишня, клюква, грейпфрут, виноград зеленый, лимон, апельсин кислый, папайя, ананас, персики, хурма, слива кислая.

Сладкие фрукты, яблоки, аво-кадо, кокос, фи-ги, виноград (черный), манго, дыня, апель-син сладкий, груши, ананас сладкий, сливы сладкие, гранат, чернослив, изюм.

Сладкие и кислые фрукты, авокадо, бананы, кокос, фиги свежие, грейпфрут, виноград, лимон, дыня, апельсин, папайя, ананас, сливы.

Яблоки, абрикосы, ягоды, вишни, клюква, фиги (сушеные), манго, персик, груши, хурма, гранат, чернослив, изюм.

Все масла хороши.

Миндальное, маисовое, сафлоровое, сезамовое.

Кокосовое, оливковое, подсолнечное, соевое.

Никаких масел, кроме маисового или подсолнечного в малых количествах.

Никаких бобовых, кроме зеленого горошка, тофу, черной и краской чечевицы.

Все бобовые хороши кроме чечевицы.

Все бобовые хороши кроме фасоли, сои, черной чечевицы и зеленого горошка.

Все орехи хороши в малых количествах.

Никаких орехов, кроме кокосовых.

Никаких орехов.

Все семечки хороши в малых количествах.

Никаких семечек, кроме подсолнечных и тыквенных.

Никаких семечек, кроме подсолнечных и тыквенных.

Все сладости хороши кроме белого сахара.

Все сладости хороши кроме патоки и меда.

Все сладости нельзя, кроме необработанного меда в небольших количествах.

Вес приправы хороши.

Никаких специй, кроме кориандра, корицы, кардамона, укропа, куркумы и немного черного перца.

Все специи хороши, кроме соли.

Все молочные продукты хороши в умеренных количествах.

Пахта, сыр, кислые сливки,  йогурт.

Масло несоленое, деревенский сыр, гхи, молоко.

Никаких молочных продуктов, кроме гхи и козьего молока.

 

Примечание.

Руководство, приведенное в этой таблице, является общим. Для индивидуальных требований может быть сделана особая корректировка таблицы, например: аллергическая пища, усиление агни, сезон года, степень преобладания или ухудшения элементов дома.

 

Ухудшение доша  ­   ↑            Баланс доша  ↓

 

Для людей двух- и трех - дошных необходим индивидуальный подбор продуктов.

 



[1] Эти овощи хороши в умеренном количестве.

Опубликовать в социальных сетях