Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

 Ваша конституция тела.

Для определения вашей конституции тела (она же доша, она же тип) я поместила тесты, пройдя которые вы узнаете свою дошу на "сегодняшний" момент времени - она же называется Викрити-доша.

Аюрведа – традиционная медицина в Индии, которой более 5 000 лет. Она сочетает в себе диету, упражнения и очищение организма для того, чтобы сделать жизнь более гармоничной.

Определение типа организма занимает в Аюрведе ведущее значение. 

Первым шагом к нахождению баланса здоровья является пересмотр того, что вы едите. Для того, чтобы узнать, какой рацион является для вас наиболее подходящим, давайте определим ваш тип, или дошу.

В Аюрведе выделяют 5 элементов: космос, воздух, земля, огонь и вода. Эти элементы образуют вселенную, в том числе и человеческое тело. Они в различных комбинациях образуют типы человеческого тела, более известные как Вата, Питта и Капха.

Если во время рождения доминировали энергии воздуха и космоса, тогда вы Вата, если воды и земли, то – Капха, а если огонь и вода – Питта.

Проходим тест, узнаём баллы по доше ВАТА.

Проходим тест, узнаём баллы по доше ПИТТА.

Проходим тест, узнаём баллы по доше КАПХА.

РЕЗУЛЬТАТЫ.

  1. Выписываем получившийся результат. Например: Вата 57, Питта - 23, Капха - 25. Мы видим, что одна доша преобладает над другими. В результате мы получаем Викрити Вата. Вата-доша на данный момент доминирует. Вы человек с моно-конституцией.
  2. Если в ваш результат почти одинаков для двух дош, то в вашей конституции преобладают две доши на данный момент. Например: В 63, П 58, К 37, то у вас Вата-Питта конституция. Вы человек с двойной конституцией, или двухдошная конституция.

  3. Если все суммы одинаковы, то у вас уравновешенная конституция, которая встречается редко. Вы человек с тройной конституцией или трёхдошная конституция. Лучше пройдите тест снова и отвечайте более тщательно.

 Доши - это подвижные энергии и они очень часто меняются. Поэтому когда вы будете отвечать на вопросы, отвечайте "Здесь и сейчас", не вспоминайте как это было 10 лет назад. 

Наша задача выяснить вашу дошу, ваш тип конституции на сегодняшний день, именно она называется Викрити - доша. Именно Викрити поможет определить, какой энергии у вас избыток на данный момент времени. Обычно этот избыток энергии и вызывает в организме те или заболевания и состояния. Как этот избыток снизить? Правильным выбором продуктов питания!

Если у вас избыток ВАТА, то вам необходимо снижать ВАТА-дошу, для этого нужно выбрать ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ БЛАГОПРИЯТНЫ для ВАТА, именно эти продукты помогут снизить ВАТА-ДОШУ. 

Если вам необходимо снизить вес на 5-7 кг, а у вас по вашим показаниям нужно снижать, например, Питта - дошу, то смело питайтесь по диете для снижения Питты-доши, и вы не только достигните снижения Питты, но и потеряете в весе!

Но если с весом большие проблемы, в виде 15-20 кг, то конечно же снижать нужно Капху! Но снижать разумно, с учетом вашей конституции по рождению.

Если вы запутались в ваших результатах, и не знаете, какую дошу снижать первой, то попробуйте прочитать статью про ДИСБАЛАНС ДОШ.

 

 

 

Если вы ВАТА.

 

Вас можно охарактеризовать как очень живую и творческую личность.

 

Ваш основной орган - толстая кишка. Необходимо немного замедлять вашу неуемную энергию повседневными, рутинными занятиями. Путешествия, особенно перелеты, выводят тип Вата из состояния равновесия. Здоровье может пошатнуться, если злоупотреблять холодной, замороженное пищей или питанием всухомятку.

Чтобы поддерживать баланс, вам необходимо есть пищу, которая согреет вас. Также предпочтительна пища с большим содержанием влаги.

 

          Диета

     Принимайте тёплую, хорошо приготовленную пищу сладкого, кислого и солёного вкуса по меньшей мере три раза в день. Избегайте горячей, горькой и острой пищи. Из-за своей гиперчувствительности эти люди часто страдают от пищевых аллергией даже при употреблении такой пищи, которая обычно вполне приемлема, в том числе и для них самих при обычных обстоятельствах. Вместо игнорирования таких блюд людям с дошей ваты лучше использовать аюрведические средства. В основном пост не приносит им ничего хорошего, поскольку он увеличивает элементы (эфир и воздух) ваты. При определённых обстоятельствах может быть полезен пост в течение одного или двух дней с употреблением виноградного сока и воды. Рекомендуется поститься от 12 до 24 часов дважды в месяц. Люди с дошей ваты нуждаются в большом количестве воды, им полезны молоко, фруктовые соки и тёплые подслащённые солодкой травяные чаи, оказывающие успокаивающий эффект. Принятие небольшого количества красного вина перед едой или во время еды может быть полезным. Старайтесь никогда не есть в одиночестве, во время просмотра телевизионных передач или в возбуждённом и нервном состоянии. 

ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ, ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ ВАТА-ДОШИ.

 

Если вы ПИТТА.

 

Вы обладаете сильной волей и хорошим пищеварением. Важными органами для вас являются тонкая кишка и желудок. Отдавайте предпочтение теплой и легкой пище. Если у вас происходит сбой в организме, то можете заметить покраснение кожи, воспаления, у вас может подняться температура, можете почувствовать злость.

Чтобы сохранить баланс, Питтам надо избегать переохлаждения и высоких температур, повышенной влажности. Избегайте кофеина, алкоголя, красного мяса, острых специй и соли. Отдайте предпочтение свежим фруктам и овощам. Чаще бывайте на свежем воздухе. И контролируйте свои эмоции.

 Диета.

    Рекомендуется скорее тёплая или прохладная пища сладкого, горького или вяжущего вкуса, чем доведённая до кипения или испускающая пар и увеличивающая элементы (огонь и вода) питты. Воздерживайтесь от употребления острой, солёной и кислой пищи. Режим питания должен оказывать охлаждающее влияние. Необходимо всячески избегать поджаренной на масле и очень острой пищи, а также очень позднего ужина. Сырые фрукты и овощи очень полезны. Не следует поститься, поскольку это увеличивает элементы питты; пост возможен дважды в месяц с употреблением яблочного, виноградного и гранатового сока. Такие люди нуждаются в большом количестве жидкости. Благотворны чистая вода (без углекислоты, т.е. негазированная), экстракт сарсапарели, фруктовые соки, чаи и молоко. Крепкие алкогольные напитки и кофе не рекомендуются. Прохладные и подслащённые горькие травяные чаи очень хороши для таких людей, поскольку они выводят интоксиканты из печени – уязвимого органа людей с дошей питты. Пиво и красное вино может употребляться, но только наряду с едой и в небольших количествах. Благодаря своему хорошему пищеварению такие люди легко переносят потерю некоторых витаминов и минералов, однако они нуждаются в пополнении кальцием и железом. По своей природе такие люди очень эмоциональны, поэтому во время принятия пищи атмосфера должна быть спокойной. Семейные и служебные дела не должны обсуждаться в это время. 

ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ, ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ ПИТТА-ДОША.

Если вы КАПХА.

 

Вам характерна большая выносливость, сила и упорство. Несмотря на то, что вам полезно выполнять монотонную работу, иногда все-таки совершайте что-нибудь не в своем стиле.

 

Вы инертны и легко привязываетесь к людям или вещам. Еда и чувство защищенности очень важны для вас. Важный орган для вас – грудь. У вас есть склонность к застоям, синуситам, избыточному весу, диабету, вы можете страдать отеками.

 

Чтобы сохранить баланс, Капхам нужно начать заниматься спортом, избегать чрезмерно жирной пищи, холодных напитков, сладостей и хлеба. Кушайте больше свежих овощей. Сделайте так, чтобы положительные эмоции, изменения жизненного уклада стали неотъемлемой частью вашей жизни. Старайтесь бросать себе вызов - это пойдет вам только на пользу.

 

Диета

     Уменьшайте количество тёплой пищи. Избегайте пищи со сладким, кислым и солёным вкусом, которая увеличивает элементы (вода и земля) капхи. Принимайте пищу с острым, горьким и вяжущим вкусом. Основная еда должна приниматься в промежутке с десяти часов утра до половины первого. Завтрак может быть исключён, а ужин должен приниматься до захода солнца. Если это возможно, в перерывах между едой лучше не есть ничего. Ни при каких обстоятельствах нельзя дремать после еды. Здоровым людям с дошей капхи следует соблюдать пост один день в неделю. Из-за своей конституции они нуждаются в очень небольшом количестве жидкости, и им рекомендуется пить как можно меньше. Необходимо всячески избегать употребления холодных и прохладительных напитков, так как у таких людей могут появиться насморк или простуда даже после употребления всего одного стакана холодного лимонада. Очень рекомендуются травяные чаи с мёдом. Кофе и чай в средних количествах не приносят вреда. Пиво, красное вино и сильные алкогольные напитки не рекомендуются, белое вино допустимо только в небольших количествах и вместе с едой. Молоко необходимо разбавлять водой наполовину и употреблять тёплым. Кроме того, люди с дошей капхи должны быть внимательны в отношении того, чтобы не облегчать свои эмоциональные проблемы увеличением количества потребляемой пищи. 

ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ, ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ КАПХА-ДОШИ.

Опубликовать в социальных сетях